Blauwe bessen milkshake met maar 3 ingrediënten

Een heerlijk recept met blauwe bessen en het is niet per se gezond. Je maakt deze milkshake gewoon omdat het heel erg lekker is. Die blauwe bessen zijn natuurlijk prima om te eten maar er zit wel gewoon suiker in. In het roomijs trouwens ook. Maak je dus geen illusies. Het is superlekker en niet gezond. Zo…. Heerlijk eerlijk.

Ingrediënten voor blauwe bessen milkshake

  • 300 gram blauwe bessen
  • 500 ml roomijs (gewoon vanille)
  • 250 ml halfvolle melk
blauwe bessen milkshake

Zo maak je de milkshake met blauwe bessen klaar

  • Korte versie: pleur het in een mengbeker, staafmixer erin en klaar

De langere versie

  • Zie boven…. Het is gewoon heel simpel
  • Als het nog zoeter moet wat jou betreft: voeg een beetje vanillesuiker toe

Te zeer geschrokken van de mededeling dat deze shake niet echt gezond is? Als troost wat leuke weetjes over blauwe bessen.

  • Blauwe bessen zitten bommetjevol met antioxidanten. Dat is goed want die antioxidanten helpen je om de vrije radicalen op te ruimen in je lichaam. Vrije radicalen zijn stofjes die in grote hoeveelheden schade kunnen aanbrengen in het lichaam

Zijn blauwe bessen superfood?

Nou, ze zijn dan wel heel gezond maar het blijft heel erg belangrijk om vooral heel gevarieerd te eten. Je moet heel veel soorten fruit en groente eten. Een leuk artikel over dit onderwerp kan je hier lezen.

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.