Milkshake maken zonder ijs

Een echte milkshake maak je met ijs maar ook zonder ijs kan je best een heerlijke milkshake maken hoor. Het is veel gezonder want door het ijs te ververvangen door magere yoghurt krijg je heel wat minder suikers en vetten naar binnen.

Bananenmilkshake maken zonder ijs

Als je niet een echte ontbijter bent, je krijgt geen boterham door je keel als je net wakker bent, dan is dit misschien wel het ultieme ontbijt voor jou. Lekker met vers fruit, melk en yoghurt. Voor de echte zoetekauw kan je er nog een beetje vanillesuiker doorheen doen of een lepel honing. Het voordeel eigenlijk ben je zo klaar met deze shake, even in de blender (of met de staafmixer) en je kunt je ontbijt zo achterover slaan.

Je kunt dit recept ook als nagerecht gebruiken of voor de kinderen als ze thuis komen uit school maar het avondeten laat dan nog even op zich wachten. Zo geef je ze een verantwoord tussendoortje.

milkshake zonder ijs

milkshake zonder ijs

Ingrediënten voor milkshake zonder ijs (1 persoon)

  • 1 banaan
  • 150 ml melk
  • 150 ml magere yoghurt
  • 1 theelepeltje vanillesuiker of een lepel honing

Hoe maak je een milkshake zonder ijs?

  • De banaan pellen in 4 delen snijden en in de blender doen
  • Melk en yoghurt toevoegen
  • Beetje vanillesuiker erbij
  • Zet de blender aan (1 a 2 minuten)
  • Schenk de bananen shake in een hoog glas en genieten maar

Variant: je kunt de magere yoghurt vervangen door halfvolle vanilleyoghurt en dan kan je vanillesuiker achterwege laten. Vanilleyoghurt is al wat zoeter van zichzelf.

Latest Comments

  1. pantertje 21/09/2013
    • admin 21/09/2013
    • Mea 01/01/2020
  2. kempiedempie 06/01/2014
  3. Floor 03/03/2014
    • admin 03/03/2014
  4. nadide 10/03/2014
    • admin 10/03/2014
  5. morgane verschaeve 23/03/2014
  6. Anoniempje 19/04/2014
  7. Anne 30/05/2014
  8. anoooniem 17/07/2014
  9. anoooniem 17/07/2014
  10. anoniem 19/10/2014
  11. Eva 29/10/2014
  12. anoniem 18/01/2015
  13. milkshakefan 31/03/2015
  14. nola 09/04/2015
    • admin 24/05/2015
  15. Kweenii 09/04/2015
  16. emilia 23/05/2015
  17. Bianca Sormani 26/08/2015
  18. Lieke 26/09/2015
  19. Elias 21/01/2017
  20. Said 02/05/2017
  21. Anne marie 14/08/2017
  22. sam coopman 08/12/2017
  23. Gunther 31/05/2019

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.